تغذیه تناسب اندام یک رویکرد به تغذیه است که هدف اصلی آن حفظ و بهبود ترکیب بدنی مناسب و سالم است. این نوع تغذیه به ارتباط بین مقدار کالری مصرفی و میزان انرژی مصرفی توجه دارد تا به وزن و ترکیب بدنی مطلوب دست یابد. در این رویکرد، میزان مصرف کالری و ترکیب مواد مغذی مختلف درست تعیین می‌شود تا به فرد کمک شود در وزن مناسبی باقی بماند یا به وزن مطلوب دست یابد.