برنامه ورزشی یک برنامه ساختار یافته است که بر اساس اهداف و نیازهای فردی، فعالیت‌های ورزشی را برنامه‌ریزی می‌کند. این برنامه می‌تواند به منظور افزایش تناسب اندام، افزایش عضلات، کاهش وزن، بهبود قدرت و استقامت، و یا هر هدف ورزشی دیگری طراحی شود.

برنامه ورزشی
فهرست