نکات مهم در تغذیه
question_answer0
نکات مهم در تغذیه تغذیه سالم و ورزش به دو پایه اصلی برای داشتن سبک زندگی فعال و سالم تبدیل…
خدمات مجموعه
تغذیه تناسب اندام
تنظیم برنامه غذایی توسط فیزیولوژیست و متخصص تغذیه ورزشی انجام می‌شود.
ویزیت انلاین پزشک
مجموعه ما این امکان را به شما می‌دهد که در صورت نیاز، مشاوره پزشک عمومی را به صورت رایگان دریافت نمایید.
پکیج کامل
برنامه کامل ورزشی و در صورت نیاز، برنامه های درمانی توسط پزشک عمومی و پزشک تغذیه ارائه می‌شود.
تغذیه درمانی
مجموعه ما این امکان را به شما می‌دهد که در صورت نیاز، مشاوره پزشک تغذیه را به صورت رایگان دریافت نمایید.
تیم قدرتمند و حرفه‌ای اس‌ام‌فیت پلاس به من کمک کردند تا به اندام دلخواهم برسم . من 5 ماه با برنامه‌هاشون تمرین کردم اما نتیجه‌ای که گرفتم خیلی امیدوار کننده‌است.
برنامه هوازی که این تیم بهم دادن باعث شد درد زانو من بهبود پیدا کنه.
کیفیت مکمل‌هاتون خیلی خوب بود همچنین ممنونم از پشتیبانی خوبتون که همه‌ی سوالات منو جواب داد.
تناسب اندام
question_answer0
تناسب اندام تناسب اندام یکی از اهداف مهم در زندگی بشر است که به بهبود سلامتی عمومی کمک می‌کند و…
کاردیو تمرینی
question_answer1 دیدگاه
کاردیو تمرینی ورزش و تمرینات بدنی به طور کلی به عنوان یک قسمت اساسی از سبک زندگی سالم و تناسب…
1
کالری سوزانده شده
1
کاربر رضایتمند
1
مربی مجرب
1
سال های فعالیت
ارائه راهنمایی‌های تمرینی، تغذیه مناسب و تکنیک‌های صحیح بدنسازی و اهمیت استفاده از تربیت‌کننده‌های حرفه‌ای
نکات آموزشی:
“طرز صحیح انجام چند تمرین پرطرفدار بدنسازی” تمرینات پرطرفدار مانند سکات، بنچ‌پرس و تیزراکس‌ها برای رشد عضلات و افزایش قدرت بسیار مؤثر هستند. اما اجرای صحیح آن‌ها از اهمیت بسیاری برخوردار است. در مشاوره‌های ما، به شما توضیح می‌دهیم که چگونه این تمرینات را با تکنیک‌های درست انجام دهید تا از نتایج بهتری بهره‌مند شوید.
“تغذیه سالم و تأثیر آن بر عضله‌سازی و سوء‌مصرف مواد”
تغذیه مناسب و سالم از جمله عوامل کلیدی برای موفقیت در بدنسازی است. در حین مشاوره، به اهمیت تأمین مواد غذایی لازم برای رشد عضلات، استفاده از مکمل‌های مناسب و همچنین پیامدهای سوء‌مصرف مواد مخدر و محرک‌های غیرقانونی در بدنسازی پرداخته می‌شود.
به وب‌سایت بدنسازی و فیتنس SMfitplus خوش آمدید!
ما در اینجا با هدف ارتقاء سلامتی، قدرت و انرژی بدن و ذهن شما، به شما راهنمایی می‌کنیم تا به بهترین ورژن خود تبدیل شوید. اینجا جایی است که تجربه‌های حرفه‌ای و علمی در دنیای ورزش و بدنسازی را به اشتراک می‌گذاریم و برنامه‌هایی جامع و تنوع‌بخش را ارائه می‌دهیم.
کیفیت
ما تمام تلاشمان را بر می‌داریم تا ارائه‌دهنده بهترین محتوا و مطالب ورزشی با کیفیت باشیم. همواره در جستجوی اطلاعات به‌روز و معتبر هستیم تا شما به بهترین راه‌حل‌ها برای بهبود وضعیت بدنی خود دست پیدا کنید.
وب‌سایت SMfitplus در سال 2020 تأسیس شد و تاکنون توانسته است اعتباری قوی در دنیای ورزش و ورزشکاران به خود اختصاص دهد. تلاش‌های ما برای ارتقاء و بالابردن سطح فیتنس و بدنسازی جامعه‌ی ورزشی به موفقیت‌های چشمگیری انجامیده است.
امیدواریم که تجربه‌ی شما در اینجا لذت‌بخش و ارزشمند باشد. ما به شما توصیه می‌کنیم تا همواره از محتواها و برنامه‌های ما بهره‌مند شوید و با همکاری ما، به بهترین ورژن خود دست یابید.
تشکر از انتخاب شما و امیدواریم که همراه ما باشید تا به اهداف ورزشی خود دست پیدا کنید. در صورت نیاز به هرگونه راهنمایی و پاسخ به سوالات، همیشه با ما تماس بگیرید.
ارائه‌دهنده‌ها و مربیان ما معتقدند که انگیزه‌بخشی و حمایت مثبت می‌تواند برای رسیدن به اهداف ورزشی مهم‌ترین عامل باشد. بنابراین، در همه مطالب و تمرینات، سعی می‌کنیم تا شما را به انجام بهترین تلاش‌ها ترغیب کنیم
کاهش وزن
داشتن اندام ایده‌‌آل حق تمامی افراد است. هرچند که انسان‌ها در همه حالتی زیبااند اما اگر دوست دارید اضافه وزن خودتون رو از دست بدید و اصطلاحا فیت بشید ما می‌تونیم این مسیر رو براتون آسون‌تر کنیم .
آمادگی برای رقابت
آمادگی برای مسابقه و رقابت یکی از اهداف تیم ما است و قهرمانان زیادی تا به حال به ما لطف داشتند و از برنامه‌های ورزشی ما استفاده کردند لطفا برای گرفتن مشاوره های حرفه‌ای تماس بگیرید
مکمل و تغذیه مناسب
با مشاوره های ما سازگار ترین و بهترین مکمل‌ها رو استفاده کنید .
پروتئین یکی از سه درشت مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ زندگی است. اجزای کوچک‌تری به نام اسیدهای آمینه به یکدیگر متصل می‌شوند تا پروتئین‌های مختلفی را تشکیل دهند، و زمانی که ما این پروتئین‌ها را مصرف می‌کنیم، اسیدهای آمینه شکسته می‌شوند و متعاقباً به بلوک‌های ساختمانی تبدیل می‌شوند که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.
این بستگی به این دارد که از چه کسی بپرسید. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) مصرف 50 گرم پروتئین در روز را برای افراد بالای 4 سال توصیه می کند. این عدد بر اساس یک رژیم غذایی 2000 کالری است، و همانطور که می توانید تصور کنید، بسیار عمومی است.
پروتئین یکی از سه درشت مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ زندگی است. اجزای کوچک‌تری به نام اسیدهای آمینه به یکدیگر متصل می‌شوند تا پروتئین‌های مختلفی را تشکیل دهند، و زمانی که ما این پروتئین‌ها را مصرف می‌کنیم، اسیدهای آمینه شکسته می‌شوند و متعاقباً به بلوک‌های ساختمانی تبدیل می‌شوند که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.